FLEXI-BAR® Übung Bodystyling 9: Triceps Balance

Ausgangsposition: Einbeinstand, Oberkörper waagerecht nach vorne, Blick nach unten, ein Bein waagerecht nach hinten abspreizen. Den FLEXI-BAR® hinter dem Gesäß  innenrotiert (Daumen zeigen nach oben) greifen.

Bewegungsausführung: In Richtung hintere Ferse und zurück (Seitenwechsel, jeweils ca. 30-60 Sek.).