A FLEXI-BAR a végso megoldás bizonyos egészségügyi problémák kezelésére.

A FLEXI-BAR sokoldalúsága miatt legyozhetetlen, mert használhatod erosítésre, zsírégetésre, vagy az állóképesség fejlesztésére.

Minden egyes ember a sportolótól a koros emberig használni tudja a FLEXI-BAR-t, amellyel eredményt érhet el saját egészsége érdekében.

Ha egy sérülésbol felépülsz és újra fejlodést szeretnél a sportban elérni, vagy csak nyitott vagy egy dinamikusan fejlodo fitness felé, akkor a FLEXI-BAR AZ, AMIT KERESEL.

Mivel a FLEXI-BAR a teljes felso test mélyizomzatát foglalkoztatja, így joggal elvárható, hogy a rendszeres edzés gyors, magadon érezheto tényleges változást hozzon. Ennek eredménye a javuló testtartás és a jelentosen csökkeno krónikus hátfájdalmak tünetegyüttesei. Kezdetben nagyfokú erokifejtést és koncentrációt igényel, hogy mozgásba hozd és tartsd a FLEXI-BAR.

Az ido elteltével egyre hosszabb ideig tudod mozgásban tartani (rezegtetni) a FLEXI-BAR-t. Ennek hatására fejlodnek a szenzomotoros képességek, ami a koordinációs képességek kulcsa. Kezdo flexi-barosok eloször mindig a vállöv izmaival mozgatják a FLEXI-BAR-t, majd miután megtanulják a tökéletes technikával mozgatni, a hát mély izmai és a hasizmok lesznek az elsodleges mozgató izmok.

A rezgés egész testen keresztülhaladó egységes, excentrikus izomfeszülést eredményez az izmokban, olyan külso ero hatására, amit nem tud kontrollálni és ez nem más, mint maga a rezgés. Ezek a mély izmok jellemzoen gyengék, anyagcseréjük lassú, ami a mozgásszegény életmódból, vagy egy hosszú ideig tartó azonos mozgásból fakad.


Mi a hatása a FLEXI-BAR munkájának?

A FLEXI-BAR a hát hosszú/ középso és mély illetve a has mélyizmait foglalkozatja elsodlegesen. A rezgés az egész testen keresztül haladó egységes izomfeszülést eredményez, az izmokban. Ezek az izmok csak excentrikus ero hatására aktiválódnak ,például olyan külso ero hatására, amit nem tudsz kontrolálni,ez nem más mint maga a rezgés.

Ezekre az izmokra jellemzo, hogy gyakran gyengék anyagcseréjük lassú,ami, a mozgásszegény életmódból fakad vagy ha egy mozgást túl hosszú ideig eszközölsz.

Ezeknek az izmoknak az a feladata, hogy stabilan tartsák a gerincoszlopot a mindennapi mozgás során ezért erosnek és rugalmasnak kell lenniük.

A FLEXI-BAR tréninggel izometriás és izotóniás kontrakciókkal aktiválja ezeket a mély izmokat, megtámasztva a testet és a gerinc csigolyáit sorba rendezve.

Sajátos módon a kötoszövet megtart minden egyes csigolyát ami jobb vérellátást biztosít ezeken a területeken. Következménye, hogy csökken a hát sérülésének rizikó faktora,ezért no az esély bármilyen tipusú tréning végzésére.

Mire használhatod a FLEXI-BAR:

tehermentesíti az izomfeszülést a nyakban, a háton és csípoben segít az izületi problémákban ( arthritis) sportoláskor az izmok reakcióidejét fokozza no az izmok ereje és állóképessége Segíti az izomfejlodést fejlodik a finom motoros képesség és a reakcióido A FLEXI-Bar nem alkalmazható: - Akut izületi problémák esetén - a terhesség harmadik szakaszában ( harmadik trimeszter, hatodik hónaptól) Edzés ajánlás: Az edzést ajánlatos 10-15 percig 2-3 alkalommal egy héten végezni.Az izom válasza gyorsabb, jobb eredményt produkál, mint egy hagyományos edzés, ezért jelentosen rövidebb az ajánlott edzés idotartam a megszokottnál!