FLEXI-BAR® Übung YOGA 1: Baum

Ausgangsposition: Einbeiniger fester Stand, dabei das linke Bein mit dem Fuß oberhalb des Knies positioniert.
Der linke Arm ist zur Seite gesteckt und schwingt die FLEXI-BAR®.

Bewegungsausführung: Vor-und zurück ca .  20-30sek


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