FLEXI-BAR® Übung YOGA 1: Baum

Ausgangsposition: Einbeiniger fester Stand, dabei das linke Bein mit dem Fuß oberhalb des Knies positioniert.
Der linke Arm ist zur Seite gesteckt und schwingt die FLEXI-BAR®.

Bewegungsausführung: Vor-und zurück ca .  20-30sek

Die 11 besten Yoga Übungen:

1. Baum
2. Krieger
3. Dreieck
4. Parivritta Dhavakasana
5. Candrasana
6. Harmonischer Bogen
7. Drehsitz
8. upavishtha konasana
9. Indische Hocke
10. Das Boot - navasana
11. lange Vorbeuge im Sitzen - pashchimottanasana