FLEXI-BAR® Übung Bodystyling 1: Butterfly front

Ausgangsposition: Schulterbreiter Stand, den FLEXI-BAR® beidhändig locker vor dem Körper auf Brusthöhe halten, den Griff von oben fassen.

Bewegungsausführung: Vor - zurück (ca. 30-60 Sek.).

Die 9 besten Übungen zum Bodystyling:

1. Butterfly front
2. Butterfly up
3. Butterfly down
4. Rechts links
5. Tiefer Squat
6. Gekreuzte Brücke
7. Schräger Crunch
8. Side Plain
9. Triceps Balance