FLEXI-BAR® Übung Bodystyling 6: Gekreuzte Brücke

Ausgangsposition: Rückenlage, Beine an das Gesäß heranziehen, Gesäß vom Boden abheben, das eine Bein auf dem anderen ablegen, FLEXI-BAR® hinter dem Kopf beidhändig mit gestreckten Armen greifen.

Bewegungsausführung: Parallel zum Boden schwingen (Seitenwechsel, jeweils ca. 30-60 Sek.).


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