FLEXI-BAR® Übung Rücken 3: Wirbelsäulenstrecker

Ausgangsposition: Breiter Stand, den FLEXI-BAR® mit gefalteten (ineinander verschränkten Fingern) Händen greifen und mit gestreckten Armen über den Kopf bringen.

Bewegungsausführung: Hoch - tief (ca. 30-60 Sek.).


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