FLEXI-BAR® Übung Schulter 9: Stehende Abduktion

Ausgangsposition: Einbeinstand, das andere Bein seitlich abspreizen, mit Gegenarm den FLEXI-BAR® von unten greifen, Arme waagerecht zur Seite strecken.

Bewegungsausführung: Nach außen und innen schwingen (Seitenwechsel, jeweils ca. 30-60 Sek.).


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