FLEXI-BAR® Übung YOGA 2: Krieger

Ausgangsposition: Das gebeugte Knie zeigt schnurgerade nach vorn, die Beinspirale windet sich oberhalb des Knies Richtung Hüfte nach außen, unterhalb des Knies Richtung Großzeh nach innen. Der Fuß fest mit dem Boden verankert.

Bewegungsausführung: Vor-und zurück ca. 20-30sek


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