FLEXI-BAR® Übung YOGA 3: Dreieck

Ausgangsposition: Die Längsspannung der Wirbelsäule schenkt Bewegungsfreiheit der Wirbelsäule, sodass der Brustkorb sein gesamtes Drehpotenzial ausschöpfen kann. Es entstehen Dreiecke zwischen den Beinen, der Wirbelsäule und dem vorderen Bein sowie zwischen den Armen und der Wirbelsäule.

Bewegungsausführung: Hoch und runter ca. 20 - 30sek.


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