FLEXI-BAR® Übung YOGA 6: Harmonischer Bogen

Ausgangsposition: In einem tiefen Ausfallschritt nach vorn, wird das Knie sanft auf dem Boden abgelegt.
Mit verlängertem Rücken wird ein harmonischer Bogen nach hinten ausgeführt.

Bewegungsausführung: Hoch und runter ca.  20-30 sek.


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