FLEXI-BAR® 训练的益处

德国FLEXI-BAR®能通过简单的训练方法实现深层肌肉组织的加强。身体深层肌肉对FLEXI-BAR®的振动产生特殊的物理反应:核心肌肉的反射性收缩,这是身体不能自觉地完成的。
 

因此,FLEXI-BAR®­振动产品时,身体对振动产生反应,也能被动增强身体核心肌肉。每分钟获得一定数量的振动,不仅可以给您带来力量——耐力的训练,还可以促进新陈代谢和增加心率。由于它可以锻炼背部深层肌肉,所以物理治疗师也用它来解决背部疼痛及背部的其他问题。

  • 加大椎骨间的距离,这样可以为存在于这之间的神经提供更广阔的空间。被压缩的神经是引起疼痛最常见的根源——无论是颈椎、胸椎还是腰椎。牵涉性疼痛,比如肩关节、肘关节和手部的疼痛,都经常能够从脊椎中找出疼痛的起因。
  • 改善横断面的腹肌,这是匀称腰围的关键。
  • 是锻炼盆底肌的理想工具,这可以改善姿态和防止尿失禁。也是产后肌肉恢复形态的有效工具。
  • FLEXI-BAR®独特的三维运动,是激活结缔组织的理想工具。达到收紧与增强身体各层面的效果。
  • 促进整体新陈代谢,这也刺激了脂肪燃烧和增加了基础代谢率。
  • 对与肌肉失衡的患者也非常有效,可以缓解各种关节炎和背部疼痛。
  • 提高注意力。

主动振动——核心训练的反应