The perfect start to spring!
Still struggling to get moving? Are you suffering from the famous spring fatigue?
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Are you suffering from the famous spring fatigue? 6 tips to tackle spring fatigue:
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Are you suffering from the famous spring fatigue?
It's a well-known fact that this is not due to spring but, among other things, to an overloaded liver.
The daily influences of sugar, including fructose from fruit, alcohol and/or medicines, overload the liver.
This usually does not react with pain but with inertia.
We have put together 6 helpful tips on how to start spring feeling motivated and happy!
6 tips to tackle spring fatigue:
- Lots of exercise and walks in the sunlight and fresh air boost the production of serotonin "the happy hormone".
- Alternating showers, preferably in combination with a brush massage, strengthen the connective tissue and train the blood vessels!
- Toughening up is good, but don't overexert yourself. End an active day with a cosy evening, a hot lemon or a hot cherry juice (melatonin formation promotes sleep). Alternatively, if you are having problems in this department, our BK product SleepWell miracle is here to help.
- Eat plenty of vegetables, fruit, lean meat, wholemeal products and pulses to get rid of extra winter weight. Make sure to eat a small portion of protein before consuming carbohydrates. Start for example with meat/fish, feta or egg.
- Vitamins, minerals and trace elements can help against persistent tiredness, fatigue and concentration problems. Chromium and/or zinc are often deficient, as well as magnesium.
Barbara's TIP:
By the way, our BK SuperGreens are ideal for the perfect start to spring! This super green superweapon is rich in vitamins B5, B6, C and zinc and covers your daily vitamin needs in the simplest and most uncomplicated way and is ideal as a tasty wake-up snack. DETOX, low-calorie, uncomplicated and good for the acid/base balance! You can find more tips regularly on my Facebook account: barbarakleinfacebook.de, on Instagram at: barbarakleinofficial or on my YouTube Channel BK by Barbara Klein.
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