Skip to main content Skip to search Skip to main navigation
Free shipping
Shipping within 24h
30-Tage-Rückgaberecht
Purchase comfortable on account

Myofasziale Selbstmassage

Barbara und Thorsten Sleegers zu Gast bei RTL PUNKT 12 – das Thema: Selbstmassage mit Kochlöffel, Tennisball und Nudelholz.

Myofasziale Selbstmassage mit Kochlöffel, Tennisball und Nudelholz

Die myofasziale Selbstmassage ist eine Technik zur Linderung von Muskelverspannungen und zur Förderung der Durchblutung in den Faszien, dem Bindegewebe, das Muskeln umhüllt. Sie kann Beweglichkeit und Flexibilität verbessern sowie Schmerzen lindern.

Mit einfachen Hilfsmitteln wie einem Kochlöffel, einem Tennisball und einem Nudelholz lässt sich diese Massage zu Hause  – und auch unterwegs – problemlos durchführen.

Die einfachen Techniken mit Haushaltsgegenständen sollten regelmäßig angewendet werden, um Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Sie eignen sich besonders gut für Menschen, die viel sitzen oder unter wiederkehrenden Muskelverspannungen leiden.

Den Beitrag kannst du dir hier anschauen: www.rtl.de

Viel Spaß und Entspannung.

 

 

Beliebte Beiträge

WEITERE BEITRÄGE AUS DEM BK MAGAZIN

Zucker goodbye, hello kalorienarmes Süßen!


Unser Flavour Power gibt deinem Quark den nötigen Pep. Probier unbedingt unser Rezept aus!

Fitness-Queen Barbara Klein macht Münchner Promis frühjahrsfit!


Vor wenigen Tagen trainierte Barbara im Leo‘s Sports Club mit Gitti Walbrun, Guido Broscheit, Uschi Ackermann und Kathrin Anna Stahl. 

Schlemmen ohne Reue

Erste Hilfe gegen die Festtags-Pfunde: Barbara Klein verrät ihre besten Tricks in der Abendzeitung

9 sanfte Übungen für einen Starken Körper

Sport-Physiotherapeutin Barbara Klein zeigt uns ihr Ganzkörpertraining mit dem Loop. Jetzt ausprobieren!

Was bedeutet Markenführung?

"Man muss loslassen und aus der Distanz betrachten"

Fit with the Loop - Our article in Tina

It is light, versatile and can even be taken on vacation. The loop is an elastic band that works against the resistance of the train.

The perfect start to spring!

Still struggling to get moving? Are you suffering from the famous spring fatigue?